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Nervios, ansiedad, stress?

Las vitaminas de complejo B son naturales y son las que mas ayudan a tonificar el sistema nervioso.

Existe en las farmacias ampollas inyectables de complejo B y tambien es mejor si consigues de complejo B con B12 (como la BEDOYECTA). Es super efectiva y eficaz para eliminar los nervios y estrés, viene en un paquete de 5 inyecciones intramusculares. Esta vitamina la venden en casi todas las farmacias.

También existe un jarabe en tiendas naturistas que se llama PASIFLORINE, que te ayuda a calmar los nervios.

Otro tratamiento natural que puedes usar es el te de tilo.

También una alimentación natural rica en vitaminas del complejo B y antioxidantes, o magnesio puede ayudar a superar la ansiedad. La vitamina B se considera como la vitamina principal para el mantenimiento del sistema nervioso en buen estado.

Pueden obtenerse de los cereales integrales (trigo, avena, cebada, etc.) frutos secos ( avellanas, almendras, nueces) verduras (las coles, la coliflores, las espinacas, los rabanos, la endivia, los rabanos, las lechugas) y la levadura de cerveza.

El magnesio lo obtienes de plantas como las judías, las espinacas, la verdolaga, o el germen de trigo.

OTROS SUPLEMENTOS PARA EL TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD.

Los siguientes suplementos han demostrado que pueden resultar útiles en el tratamiento de la ansiedad:

• Aceite de germen de trigo: Puede tomarse junto con algunos de estos remedios y resulta bastante eficáz en el tratamiento del estréss. De venta en farmacias o herbolarios. Consumir de acuerdo al prospecto.
  
  
• La Levadura de cerveza: Por su contenido en vitamina B resulta muy adecuada como complemento para tratar la ansiedad. (Tomar un par de cucharadas con la leche o el yogur).

Nota: Estas recomendaciones se aplican sólo en personas adultas o niños mayores de 12 años. No deben usarse en el embarazo ni para niños menores de 12 años. Una mujer embarazada debe consultar a su ginecólogo antes de usar cualquier medicamento. Para niños pequeños es mejor que consulte a un pediatra.

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